生理前には必ず便秘になるという女性も多いのでは？頑固な便秘の場合、おなかも張って苦しく、ひどくなれば吐き気も催します。その他、生理前の便秘は肌荒れ（ニキビ・吹き出物）の原因にもなることも。
実はミヤリサンを飲み始めたところ、生理前の便秘や生理前ニキビがほぼなくなりました。ミヤリサンと生理前の便秘の関係は？なぜ、そもそも生理前に便秘になるのでしょうか？生理前の便秘について調べながら、ミヤリサンの効果を検証しました。
さまざまな生理前の便秘悩み
普段は便秘知らずなのに、生理前になると必ず便秘になるという方は多いようですね。かく言う私もその一人です。
普段は毎日お通じがあるような便秘知らず体質。それなのになぜか、生理前になるとなぜか便秘がちになっていました。
便通が悪くなるだけではなく、その影響はお肌にも……。生理前になると、ニキビ（吹き出物）が口の周りにぽつぽつとできてしまうのです。
お肌は内臓を映す鏡。内臓、特に腸はお肌と深い関係があります。便秘になれば、お肌に分かりやすい形でトラブルが出現するのは、ある意味当然のことですよね。
ニキビは治ったとしても、ニキビ跡が残るのが気になるところ。きちんと対策しなければ、どんどんニキビ跡が増えてしまいます。
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もともと便秘体質の場合、生理前の便秘が重なるとさらに大変。「生理前の便秘には、下剤などの薬が欠かせない」という方も多いのでは？
生理前の便秘だけでも不快ですが、腹痛や吐き気なども伴えばさらに大変です。といっても、生理前の便秘のたびに下剤などの薬に頼るのも、副作用が心配ですよね。
私の場合、ミヤリサンを飲み始めたのは生理前の便秘対策ではありません。本来は腸内環境を変えて、お肌の状態を整えるためでした。
ところが、結果的に生理前の便秘がなくなったので、まさに棚からぼた餅。自然と生理前ニキビも減ったので、この調子でミヤリサンを飲み続けようと思っています。
なぜ？生理前に便秘になる理由
ところで、なぜ生理前になると便秘になるのでしょうか？その理由は、女性ホルモンの一つである「プロゲステロン」の分泌量が増えることと関係があります。
プロゲステロンは「黄体ホルモン」と呼ばれ、妊娠をサポートする女性ホルモンです。排卵後から分泌が増え始めて、身体を妊娠しやすい状態へと整える働きをします。
プロゲステロンは、あの手この手で妊娠をサポートします。その働きの一つが、「子宮の収縮を抑える」ことなんです。
無事に妊娠して、しかも妊娠を維持するためには、受精卵が無事に成長できなくてはいけません。そのためには、受精卵を包み込む子宮が安定していなければいけませんよね。
子宮が不安定でぐらぐらするようでは、受精卵も落ち着きません。そこでプロゲステロンは、なるべく子宮が収縮しないようにするのです。
ただしその影響は、子宮周辺にも及びます。子宮の近くにあるものといえば……そう、腸ですよね。子宮の収縮を抑えることで腸にも影響が及び、腸の動きまで鈍らせてしまうのです。
腸が収縮と弛緩を繰り返す動きのことを「ぜん動運動」といいます。このぜん動運動によって、腸内の便がどんどん体外へと運び込まれます。
では、ぜん動運動が鈍くなったら？？当然、便の運搬が滞ってしまいますよね。その結果、便秘になってしまうというわけです。
この仕組みを知ったとき、思わずパソコンの前で「なるほど！」と一人叫んでしまいました。ずっと生理前だけ便秘でした。普段はいたって快腸なのに、生理前だけ。長年の疑問が解けてすっきりでした。
ミヤリサンで、なぜ“生理前の便秘”がよくなる？
なぜ生理前に便秘になるのか、原因は分かりました。ではなぜ私は、ミヤリサンを飲むことで生理前の便秘が解消したのでしょうか？
ぜん動運動が抑えられるのなら、生理前には必ず便秘になってしまうのでは？はてさて、どういうこと？次なる疑問が芽生えました。
いろいろ考える中で、ふと気づいたことがあります。それは、「ぜん動運動が鈍くなっても、あくまで“出にくく”なるだけ。腸内の状態が良ければ、生理前でも便秘にはならないのでは？」ということです。
腸内はまさに未知の世界です。普段便秘知らずの私は、長年「腸内環境はいいはず！」と信じて疑いませんでした。
でも、幼い頃からの花粉症や、軽い掌蹠膿疱症といったアレルギーなどは、腸内が発するサイン。実は腸内環境が乱れていたのだと、大人になって認識するようになりました。
そう、「生理前に便秘になるのは、腸内環境の乱れによる、隠れ便秘のサインなのでは？」というのが、私なりの推測です。
ミヤリサンを飲むことで腸内環境が整うようになり、ぜん動運動がゆるやかになる生理前になっても、便秘と無縁になったのでしょう。
あくまで推測ではありますが、実際に生理前の便秘に悩まされることはなくなりました。何らかの変化が、腸内で起きたのだと感じています。生理前のニキビもほぼ出なくなったので、きっとミヤリサンが活躍してくれているはず。
とはいえ、生理前はホルモンバランスが変わる時期。ミヤリサンで腸内環境を整えつつ、生理前のPMSをやわらげるハーブティー「ルナテア」
などもうまく取り入れつつ……。ゆったりとした気持ちで過ごすことが大切ですね！
